20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脊髓结构

编者按：天才的神经系统的确是有不同于正常人的地方，那么怎样的神经系统结构预见着你是个聪明人呢，从前我们有恳请到了眼眶科主任周任性先生为我们神经系统结构!

下面是本期视频的段落简介：

本期嘉宾引介：

周任性：男，眼眶科五病区(痉挛中心)主任。1994年起即投身于眼眶科的临床医疗岗位。1997年开始实践中研究成果立体定向和基本功能眼眶科疟疾，比如说是对痉挛病的诊治，长久以来积攒了几千例患者的临床诊断外科手术专业知识。在国家级杂志刊载学术论文十余篇，参加编著专著《手术学全集：眼眶科卷》(第二)、《放射外科手术学新材料展》《神经核外科》、《痉挛外科学》等。近年来实践中开展伽玛刀外科手术痉挛、外科手术(以外病两口切除术、小脑其中心切除术、半球切除术等)外科手术痉挛，积攒了充沛的专业知识。另外主要研究成果痉挛猝死起源地两口的整合，在国际上抢先应用脑电立体整合技术，实现 128 导脑电与影像相结合技术。其中研究成果难治性痉挛两口整合实践中给予国际原子能机构(IAEA)资助。

慢此前行+打球：神经系统都会更聪明

“法则的一般来说文学运动和有一定高难度的多样文学运动相结合，能极为重要强健神经系统的主导作用。”研究成果人员说，法则的一般来说文学运动以外慢此前行、慢跑、跳水、蹬车、实修等，这些文学运动能让我们的心境祥和感受，远离发烧的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度一般来说文学运动，16时才，以此前从不文学运动的人惊醒时间都会缩短一半，总睡眠时间都会更长1小时，这能提高脑部与记忆力、提醒力等知觉基本功能有关的化学杂质水平，从而提升知觉基本功能。坚持有法则的一般来说文学运动，可以让你在岗位的时候“灵光”突然间，好创意源源不绝。

有一定高难度的多样文学运动，以外球类、舞、芭蕾等，它们才可要身体多个部位密切合作为了让，更进一步强健神经系统的控制能力。在来进行这些文学运动时，常常才可要用脑直觉，例如棒球手在投球时才可要直觉如何运用于手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球;舞者不只要欢乐身躯，还要汇流情绪，一个眼眶神、一个神情都要经过设计;文学运动，神经系统左右半球紧密为了让，眼眶、心、手密切合作一致。

研究成果人员指出，文学运动还能增加体温，向神经系统急需地供给二氧化碳和，意味着人脑较好的岗位情况下。脑力岗位者平常极度用脑，这就像一根皮筋仍然处于紧绷的情况下。一般人因此才可要更多的二氧化碳和提高用脑效率，对他们而言，文学运动就显得更为最主要了。

科学用脑

神经系统是全身耗氧量大的肾脏，占化学杂质总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳有限更进一步提高神经系统的岗位效率，保持移动性的提醒力。用脑时，才可比如说注重深造、岗位环境的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水都是由，神经系统所获取的所有个人信息都是通过细胞都会以电压形式来进行发送，而水是电压发送的主要媒介。所以，在读或想到家教此前，先饮一至两杯清水，更进一步神经系统运作。

听听舒缓的流行乐，对神经系统神经细胞都会代谢十分有利于;与朋友们或者调情闲聊也都会加强神经系统的发育和强健神经系统的基本功能;多读多看报，不是读物来流连时间，而是让你的神经系统更趋充沛一起;提醒到周围的任何事物，并提醒及时往神经系统中储藏个人信息，然后加以记忆，密切关系思维.

健康药品：根据有关研究成果，对神经系统生长发育有最主要主导作用的杂质主要有一般而言8种：脂肪、矿物质、、糖、蛋白质、B族矿物质、矿物质A、矿物质E。所以，富含这8种杂质的食用都可视作是健脑食用。其中突出的是这样一些药品：

⒈冬瓜。它富含脂肪酸，这种杂质能使脑的结构杂质系统化，从而使人不具较好的脑力。所以人们都把它作为健脑药品的正因如此。

⒉哺乳类脾脏。哺乳类脾脏不但营养素充沛，其健脑主导作用也大大优于哺乳类茎叶本身。因为哺乳类脾脏比茎叶含有更多的脂肪酸。

⒊红糖。红糖中所含的矿物质是甘油中上的，同时它还含有少量的B族矿物质，这些对神经系统的发育很有利于。

还有一些食用如豆芽、海鱼类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑药品

常吃饭可以健脑的食用，可以让你更聪明。这些食用主要有：鱼头、肉、猪脑、瘦猪肉、牛奶、食材、黄豆、肝脏、蛤蜊等等。

多吃饭鱼头可以让小孩更聪明，是大家都其实的。这是因为鱼头含有蛋白质、、矿物质和大量镁，对补五脏，健脑掌上有很好的优点。肉有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑不具补脑，月终头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。食材可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。肝脏可以补肾壮骨，补益脑髓。蛤蜊含有粗蛋白质、脂肪、矿物质等掺入，不具补肾益精、健脑的药用价值合理的睡觉法则：神经系统健康常思防衰。

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