20120816cctv10健康之路：周文静揭秘神经系统结构

编者按：天才的神经系统的确是有不同于普通人的地方，那么怎样的神经系统骨架预见着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了晕科室主任周体贴先生为我们神经系统骨架!

下面是本期片段的内容简介：

本期嘉宾参考：

周体贴：男，晕科五病区(高血压中所心)室主任。1994年起即从事晕科的针灸医疗指导工作。1997年开始重点深入研究立体定向和系统晕科性疾病，除此以外是对高血压病的诊治，近十年积累了几千唯患者的针灸病人治疗科学知识。在国家级杂志登载学术研究十余篇，举行编写专著《手术学全集：晕科卷》(第二)、《放射线学新技术作品展》《神经核中所医》、《高血压外医学》等。近年来重点组织起来伽玛刀治疗高血压、外科手术(最主要鳞状手术、皮质海马手术、半球手术等)治疗高血压，积累了比较丰富的科学知识。另外主要深入研究高血压发作起源南村的整合，在国内率先分析方法脑电机立体整合技术，解决问题 128 导脑电机与影像融合技术。其中所深入研究难治性高血压南村整合各个领域得到朝鲜政府(IAEA)资助。

较慢跟着+篮球教练：神经系统才会不够聪明

“规律的一般来问道运动所和有一定表现力的复杂运动所辅以，能起到练功神经系统的主导作用。”深入研究技术人员问道，规律的一般来问道运动所最主要较慢跟着、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动所能让我们的心情和美愉悦，所处失眠的顾虑。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低风力一般来问道运动所，16周后，以之前从来不运动所的人入睡等待时间才会缩减一半，总失眠等待时间才会延作品展1小时，这能提高大脑与记忆力、注意到力等知觉系统有关的化学甲醛水平，从而提升知觉系统。坚持平常的一般来问道运动所，可以让你在指导工作的时候“灵光”闪现，好创意四面八方。

有一定表现力的复杂运动所，最主要球类、舞、拉丁舞等，它们只能身体多个部位密切合作配合，有助于练功神经系统的控制力。在顺利完成这些运动所时，常常只能用脑思索，唯如棒球手在转球时只能思索如何善用手臂的细微肢体转出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要汇流歇斯底里，一个爽朗、一个表情都要经过设计;运动所，神经系统约莫半球紧密配合，晕、心、手密切合作一致。

深入研究技术人员指出，运动所还能增加体温，向神经系统供给地供应氧气和，之前提脑细胞更佳的指导工作状态。脑力指导工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧张的状态。一般人因此只能不够多的氧气和提高用脑效率，对他们而言，运动所就显得不够为关键性了。

医学用脑

神经系统是全身耗氧量大的肾脏，占体内总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于提高神经系统的服务水平，保持倾斜度的注意到力。用脑时，需除此以外注重学习、指导工作生态系统的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水组成，神经系统所获取的所有讯息都是通过细胞以电机流形式顺利完成截取，而水是电机流截取的主要媒介。所以，在自学或做课堂之前，先饮一至两杯清水，有助于神经系统运作。

讲出舒缓的电子音乐，对神经系统神经细胞代谢极为利于;与朋友或者陌生人聊天也才会促进神经系统的生殖和练功神经系统的系统;多自学多看报，不是用书来消遣等待时间，而是让你的神经系统愈加比较丰富起来;通过观察周围的事物，并注意到及时往神经系统中所填充讯息，然后加以记忆，活跃认知.

医疗食品：根据有关深入研究，对神经系统生长生殖有关键性主导作用的甲醛主要有以下8种：脂肪组织、镁、、糖、蛋白质、B部族脂肪酸、脂肪酸A、脂肪酸E。所以，富含这8种甲醛的食用都可算作是健脑食用。其中所突出的是这样一些食品：

⒈燕窝。它富含不饱和脂肪组织酸，这种甲醛能使脑的骨架甲醛完善，从而使人带有更佳的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉鸟类胃部。鸟类胃部不但食物比较丰富，其健脑主导作用也最大限度很低鸟类柔软本身。因为鸟类胃部比柔软包含不够多的不饱和脂肪组织酸。

⒊砂糖。砂糖中所所含的镁是糖类偏重于的，同时它还包含少量的B部族脂肪酸，这些对神经系统的生殖很利于。

还有一些食用如韭菜、水生动物类、海藻类、、大蒜等，也是非常好的健脑食品

常吃可以健脑的食用，可以让你不够聪明。这些食用主要有：鱼和、肥肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、生鲜、恶性肿瘤、海参等等。

多吃鱼和可以让小孩不够聪明，是大家都知道的。这是因为鱼和包含蛋白质、、脂肪酸和大量微量元素，对补明目，健脑益智有良好的特性。肥肉有养血补肝、健脑的效用。猪脑带有补脑，止头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的效用。肉可以温中所发汗、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。海参包含粗蛋白质、脂肪组织、镁等成份，带有补肾益精、健脑的效用正确的休息方法：神经系统医疗常思防衰。

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